AI 自动化写作工作流

这是一篇完整工作流拆解,不是”10 个 AI 写作工具盘点”。 看完你能直接复制这套流水线,每周省 8 小时。

目标

把”选题 → 调研 → 大纲 → 初稿 → 配图 → 发布”六步,压缩到只做选题和最终审稿,其余交给自动化。

全景图

RSS / 微信群
   │
   ▼
Notion (选题库)
   │
   ▼ (定时)
Make 触发
   │
   ├── Claude 调研 → Notion
   ├── Claude 大纲 → Notion
   ├── Claude 写初稿 → Notion
   ├── Midjourney / 即梦 生成配图
   │
   ▼
人工审稿
   │
   ▼
发布到公众号 / 博客

第一步:搭建 Notion 选题库

新建数据库 Content Pipeline,字段:

字段	类型	说明
Title	Title	候选标题
Source	Select	RSS / 群 / 自创
Score	Number	0-100 潜力分
Status	Select	选题 / 调研 / 撰写 / 审稿 / 已发
Article	Relation	关联正式文章
Created	Date	抓取时间

第二步:Make 自动化场景

Make (前 Integromat) 是无代码自动化平台,国内可用,免费档每月 1000 次操作,够个人用。

触发器:每天 9:00。

流程:

1. 拉取 RSS 源(科技、财经、设计三类)
2. 用 Make 内置的 OpenAI 节点给每条打分(0-100)
3. 写入 Notion,状态 = 选题

第三步:从选题到大纲

每周一我会人工从「选题」状态里挑 3 条,点一下 Make 按钮:

INPUT: 选题 Title + 描述
OUTPUT: 1000 字大纲(三级标题 + 关键论据)

Prompt 模板(直接抄):

你是一位资深科技专栏作者,根据下面的选题写一份 1000 字大纲。
要求:
- 三级标题,每节 1-2 句要点
- 至少 3 个真实案例 / 数据支撑
- 避免空话,每节都要"具体"
选题: {{title}}
描述: {{description}}

第四步:从大纲到初稿

点另一个按钮。Prompt 比上一步长 3 倍,这里不展开,核心是**“参考 Notion 调研笔记 + 大纲,生成 2500 字”**。

第五步:自动配图

把初稿交给 Midjourney / 即梦的批量 API,生成 3 张备选封面,自动上传到 Notion 文章页。

第六步:审稿 + 发布

• 状态改为「审稿」
• 微信通知我
• 我用 20 分钟扫一遍,改 3-5 处细节
• 点「发布」按钮,Make 自动同步到公众号 + 博客 + Telegram Channel

一些坑

• Prompt 别追求一步到位:拆成 3-4 步,每步都好调
• Make 失败要有重试:LLM 调用 5% 概率失败,必须重试
• 不要全自动发:审稿这步必须人工,AI 偶尔会”造”数据
• 成本控制:每天 1 次选题、每周 3 次大纲,每月 ≈ 20 元

写在最后

AI 自动化的精髓不是”无人”,而是”把无聊的部分外包”。 你只需要做最有判断力的两件事:选题 + 审稿。